Intervalový trénink s Míšou

Krémový salát s lososem a kari

(Z této dávky připravíte 1 porce)

120 g kousků konzervovaného lososa

1/4 šálku nízkotučného bílého jogurtu

1/2 lžičky kari

1/2 lžičky čerstvého kopru

1 středně velká nakrájená cibulka

1/4 šálku nakrájených cherry rajčat

POSTUP:

1. Do mísy dejte lososa, jogurt, kari, kopr, cibulku a rajčata. Vše dobře promíchejte.

2. Podávejte s celozrnným pita chlebem, případně se zeleninovou oblohou.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 280, tuky celkem: 15g, nasycené tuky: 1g, trans tuky: 0g, cholesterol: 5mg, sodík: 50mg, sacharidy celkem: 7g, vláknina: 1g, cukry: 6g, bílkoviny: 30g, železo: 2mg.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek