Intervalový trénink s Míšou

ČOKOLÁDOVÉ ENERGETICKÉ KULIČKY

Čokoládové energetické kuličky

(Z této dávky připravíte 23 kuliček)

1/3 šálku vanilkového proteinového prášku

3/4 šálku přírodního arašídového másla

1/4 instantního sušeného netučného mléka

1/4 šálku šťávy z agáve nebo medu

1/4 lžičky mleté skořice

1/2 lžičky kokosového extraktu

1 lžíce drceného lněného semínka

2 lžíce neslazeného kakaového prášku (na obalení)

POSTUP:

1. Ve velké míse smíchejte všechny přísady kromě kakaového prášku. Těsto dobře promíchejte.

2. Vložte ho na 20 minut do lednice, aby ztuhlo, pokud je třeba.

3. Vytvarujte kuličky. Můžete použít speciální vykrajovátko na meloun.

4. Kuličky obalte v kakaovém prášku.

5. Skladujte v uzavřené dóze v lednici.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 81, tuky celkem: 4g, nasycené tuky: 1g, trans tuky: 0g, cholesterol: 5mg, sodík: 50mg, sacharidy celkem: 5g, vláknina: 1g, cukry: 3g, bílkoviny: 5g, železo: 0mg.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek