Intervalový trénink s Míšou

Kuřecí salát s těstovinami

(Z této dávky připravíte 4 porce)

350g vařených kuřecích prsíček nakrájených na malé kousky
2 šálky vařených těstovin
1 šálek tmavých fazolí
60g nízkotučného sýru čedar nakrájeného na malé kousky
1 šálek nakrájených rajčat
1 šálek brokolicových růžiček
2 lžíce lehkého italského dresingu
 

POSTUP:

1. Smíchejte všechny ingredience a dogbře je promíchejte. Pak salát rozdělte na čtyři stejné porce a dejte je v plastových uzavíratelných mističkách do lednice.

2. Pro výraznější chuť můžete přidat také ocet balsamico k italskému dresingu.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 370, tuky celkem: 8g, nasycené tuky: 3g, trans tuky: 0g, cholesterol: 82mg, sodík: 400mg, sacharidy celkem: 35g, vláknina: 5g, cukry: 4g, bílkoviny: 38g.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek