Intervalový trénink s Míšou

OPEČENÝ CHLÉB S GRILOVANÝM AVOKÁDEM A LUČINOU

Opečený chléb s grilovaným avokádem a lučinou

(Z této dávky připravíte 1 porce)

50g celozrnného chleba
80g avokáda
20g Lučiny Linie
5g olivového oleje ve spreji
citrónová šťáva
sůl
pepř
 

POSTUP:

1. Na rozpálený gril položíme plátek chleba a dozlatova jej opečeme.

2. Avokádo oloupeme, rozpůloíme a vložíme na gril.

3. Chléb namažeme lučinou, položíme na něj grilované avokádo a jemně ho stlačíme vidličkou. Pokapeme trochou citrónové šťávy, osolíme, opepříme.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 328kcal , tuky celkem: 15g, sacharidy celkem: 40g, bílkoviny: 9g.

Zdroj: časopis Dieta

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek