Intervalový trénink s Míšou

Kuřecí maso se salsou

(Z této dávky připravíte 4 porce)

2 kuřecí prskíčka bez kůže a kostí
350g salsy
450g konzervovaných červených fazolí
1 nakrájené avokádo
sůl a pepř na dochucení
1 svazek nakrájená jarní cibulky

 

POSTUP:

1. Kuřecí maso, salsu a fazole dejte do pomalého hrnce. Nastavte na nízkou teplotu dvě hodiny.

2. Pokrm podávejte s nakrájeným avokádem a jarní cibulkou.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 270, tuky celkem: 7g, nasycené tuky: 2g, trans tuky: 0g, cholesterol: 65mg, sodík: 660mg, sacharidy celkem: 23g, vláknina: 9g, cukr 1g, bílkoviny: 33g, železo 4mg.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek