Intervalový trénink s Míšou

Citronovo-jogurtová buchta s chia semínky

(Z této dávky připravíte 12 porcí)

2 velká vejce
180g špaldové celozrnné mouky
20g chia semínek
1 balíček prášku do pečiva
90ml kokosového oleje
150g bílého jogurtu
1 lžíce citrónové kůry
šťáva z poloviny citrónu
50g třtinového cukru
1/2 lžičky práškové stévie
semínka z vanilkového lusku
 

POSTUP:

1. Celé vejce dobře vyšleháme do pěny s cukrem, stévií, vanilkovou a cirónovou kůrou. Přidáme olej, jogurt a citrónovou šťávu.

2. Vše dobře promícháme. Pak přidáme mouku, chia semínka, prášek do pečiva a znovu promícháme.

3. Těsto nalijeme do vymazané a vysypané formy a pečeme v předehřáté troubě na 160°C dozlatova.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek