Intervalový trénink s Míšou

Salát s rýžovými nudlemi, kuřecím masem a okurkou

(Z této dávky připravíte 4 porce)

300g kuřecích prsíček
150g rýžových nudlí
80g salátové okurky
50g semínek z granátového jablka
5g černého sezamu

zálivka:
1 lžíce rybí omáčky
1 lžíce medu
1 lžíce vinného octa, nejlépe rýžového
1 lžíce řepkového oleje
1 lžíce sójové omáčky
1/2 lžičky najemno nastrouhaného zázvoru
 

POSTUP:

1. V  misce smícháme suroviny na zálivku. Rýžové nudle uvaříme podle návodu, aby zůstaly pevné na skus.

2. Kuřecí maso nakrájíme  na tenké plátky a orestujeme na pánvi. 

3. Okurku pomocí škrabky nakrájíme na tenké  plátky. 

4. Nudle, kuře, okurku a granátové jablko smícháme se zálivkou, necháme odležet a podáváme sypané sezamovými semínky.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek