Intervalový trénink s Míšou

Pikantní polévka

(Z této dávky připravíte 4 porce)

6 banánů (asi 720g)
5g kokosového oleje
100g cibule
100g bílého jogurtu
100g kokosového mléka
1l zeleninového vývaru
2 lžičky kurkumy
kousek čerstvého strouhaného zázvoru
10g klíčků z červenéé řepy na ozdobu
chilli paprička podle chuti

 

POSTUP:

1. Oloupanou cibuli necháme zesklovatět na oleji. Přidáme na kolečka nakrájené oloupané banány a všechno koření.

2. Zalijeme vývarem a kokosovým mlékem a vaříme 15-20 minut.

3. Pak polévku rozmixujeme, přidáme jogurt a podáváme zdobené řepnými klíčky.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek