Intervalový trénink s Míšou

Špagety s tuňákem, rukolou, chilli a kapary

(Z této dávky připravíte 2 porci)

130g kukuřičných špaget (v suchém stavu)
150g tuňáka ve vlastní šťávě (bez nálevu)
30g olivového oleje
2 chilli papričky
6g kaparů
2 lžíce nasekané čerstvé petrželky

POSTUP:

1. Špagety uvaříme v osolné vodě al dente (asi 8 minut). 

2. Na pánvi rozehřejeme olivový olej a necháme na něm zpěnit na kolečka nakrájenou chilli papričku, kapary a čerstvou petržel. 

3. Stáhneme z plamene a promícháme se špagetami. Poté posypeme tuňákem.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek