Intervalový trénink s Míšou

Ovesná kaše s mákem a brusinkami

(Z této dávky připravíte 2 porce)

3 šálky ovesných vloček
2 lžíce mletého máku
2-3 lžíce medu
400 ml mandlového mléka
brusinkový kompot (nebo džem)
1 lžíce másla

POSTUP:

1. Ovesné vločky propláchněte a namočte přes noc do mandlového mléka. Uložte v uzavíratelné skleněné láhvi. Ráno vše zahřejte na mírném ohni, přidejte máslo, zahřívejte, jen dokud se máslo nerozpustí. Přidejte mák, med, promíchejte, naložte do misek a dochuťte brusinkovým kompotem nebo džemem.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek