Intervalový trénink s Míšou

Proteinové Raffaelo
 

(Z této dávky připravíte 3 porce)

200 ml kokosového mléka
200 g strouhaného kokosu
50 g kokosového oleje
30 g kokosového proteinu
10 g stévie v prášku
pár mandlí

POSTUP:

1. Smícháme kokos, protein a stévii v mléce s kokosovým olejem. Tuto směs jen opatrně prohřejeme - pozor, nesmí se vařit. V momentě, kdy se ingredience propojí, směs odstavíme z plotny a necháme ji vychladnout. Paqk jí dáme do mrazáku, aby ztuhla, a následně vytvarujeme kuličky. Do každé kuličky dáme mandli a obalíme v kokosu.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek