Intervalový trénink s Míšou

Marinovaný grilovaný lilek

2 lžíce balzamicového octa
1 lžíce olivového oleje
1 utřený stroužek česneku
1 středně velký lilek

POSTUP:

1. Předehřejte gril.

2. Smíchejte balzamicový ocet, olivový olej a česnek.

3. Lilek nakrájejte na zhruba centimetrová kolečka.

4. Nakrájený lilek dejte do marinády a nechte ho tak asi hodinu.

5. Poté ho umístěte na gril a ogrilujte do hněda, postačí asi čtyři minuty. Pak otočte kolečka na druhou stranu.

Obsah výživných látek (v jedné porci):

73 kcal, tuky celkem 3 g, nasycené tuky 0 g, trans tuky 0 g, cholesterol 0 mg, sodík 6 mg, sacharidy celkem 10 g, vláknina 4 g, cukry 5 g, bílkoviny 1 g, železo 0 mg.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek