Intervalový trénink s Míšou

<span style="\&quot;color:rgb(238," 130,="" 238)\"="">

Plněné červené papriky

1/2 šálku nízkotučného cottage sýru
1/2 lžičky utřeného česneku
250g nakrájených podušených kuřecích prsíček
2 velké červené paprky (pečené nebo konzervované)

POSTUP:

1. Kuřecí maso uvařte v mírně osolené vodě, cca 10-15 minut.

2. V menší misce smíchejte cottaage sýr, česnek a kuřecí maso. Vše obře promíchejte.

3. Papriky naplňte směsí. Podávejte studené nebo ohřáté v mikrovlnné troubě. 

Obsah výživných látek (v jedné porci):

210 kcal, tuky celkem 2 g, sodík 290 mg, sacharidy celkem 11 g, cukry 7 g, vláknina 2 g, bílkoviny 34 g.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek