Intervalový trénink s Míšou

Tuňákový salát

2 plechovky konzervovaného tuňáka ve vlastní šťávě
1 plechovka bílých fazolí
10 cherry rajčat nakrájených na čtvrtky
4 jarní cibulky nakrájené na kousky
2 lžíce extra paneneského olivového oleje
2 lžíce citrónové šťávy
1/4 lžičky soli
černý pepř na dochucení

POSTUP:

1. Všechny ingredience smíchejte ve středně velké míse. Před podáváním nechte zchladnout v lednici.

Obsah výživných látek (v jedné porci):

280 kcal, tuky celkem 9 g, sodík 85 mg, sacharidy celkem 20 g, cukry 3 g, vláknina 6 g, bílkoviny 28 g.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek