Intervalový trénink s Míšou

Články v kategorii: Slané

Volské oko a jamy

publikováno 20.08.2018 (aktualizováno 16.04.2018)
Volské oko a jamy 1středně velká sladká brambora, oloupaná a nastrouhaná na hrubo 1/4 šálku strouhaného Parmazánu 2 lžičky čerstvého tymiánu 2 lžičky soli 1/4 lžičky černého pepře 3 lžičky oleje ze semínek hroznového vína 1 šálek nakrájených žampionů 2 velká vajíčka 1 šálek baby špenátu ...

Pikantní protichřipkové smoothie

publikováno 06.03.2018 (aktualizováno 26.07.2018)
Pikantní protichřipkové smoothie 1/2 oloupané salátové okurky 2 menší jalbka bez jádřinců 2 větší listy kadeřavé kapusty velká hrst plocholisté petrželky 1/4 lžičky sušených papriček nebo kajenského pepře POSTUP: 1. Jablka neloupejte, nakrájejte na menší kousky, okurku naopak ...

Chilli omeleta

publikováno 16.02.2018 (aktualizováno 20.12.2017)
Chilli omeleta 3 vejce 1 lžíce řepkového oleje 30 g hlívy ústřičné 10 cm pórku 100 g tofu 1 chilli paprička POSTUP: 1. TVejce našleháme v misce. Na pánvi rozehřejeme olej a přidáme nakrájené proužky hub. Jakmile ztratí asi polovinu své půvdodní veliksoti, přidáme na ...

Vaječný koláč s kuřecím masem a špenátem

publikováno 18.12.2017 (aktualizováno 14.08.2017)
Vaječný koláč s kuřecím masem a špenátem 6 velkých vajec 1/2 šálku zakysané smetany 3 šálky nakrájeného špenátu 2 lžičky dijonské hořčice 1/2 lžičky soli 1/2 lžičky kajenského pepře 2 šálky nakrájeného, vařeného kuřecího masa 1/4 šálku nakrájené pažitky 1 šálek cherry ...

Míchaná vajíčka s uzeným lososem

publikováno 11.08.2017 (aktualizováno 23.05.2018)
Míchaná vajíčka s uzeným lososem olej ve spreji 2 vajíčka 30 g uzeného lososa 1 rozpečená celozrnná houska nebo bagel 2 lžíce krémového sýra se sníženým podílem tuku 1 středně velké rajče (nakrájené na kousky) POSTUP: 1. Vajíčka rozšlehejte v misce. Pánev ...

Vaječné košíčky s jáhlami a sladkými bramborami

publikováno 23.02.2017
Vaječné košíčky s jáhlami a sladkými bramborami (Z této dávky připravíte 4 porce) 1/2 šálku jáhel 1 malá najemno nakrájená cibule 1 středně velká nastrouhaná sladká brambora 2 utřené stroužky česneku 8 velkých bajec 1/2 šálku bílého řeckého jogurtu 1/3 šálku nakrájených sušených ...

Kuřecí salát s ovesnými vločkami

publikováno 25.12.2016
Kuřecí salát s ovesnými vločkami (Z této dávky připravíte 4 porce) 2 šálky čerstvých nebo mražených jahod 1 lžíce olivového oleje 2 lžíce balzamicového octa 2 lžičky citrónové kůry 2 šálky kousků grilovaného kuřete 1 nakrájená okurka 50dkg na půlky rozkrájených cherry rajčat 120g ...