Intervalový trénink s Míšou

Mé jméno je Michaela Pospíšilová a působím jako osobní trenér, instruktor skupinových lekcí a poradce pro výživu. Jako správná žena se zajímám o zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelné cvičení, dobrý odpočinek i správnou životosprávu. Od dětských let jsem sportovala - lehká atletika, aerobic, florbal, tanec. Ve svých 15 letech, kdy jsem se rozhodovala, kam na školu jsem si vybrala SHŠ (Střední hotelovou školu) a tam veškerý můj zájem o stravování začal. Začala jsem se zajímat nejen o stravu, ale i více o zdravý životní styl, neboť jsem se prvně sama rozhodovala, co si připravím sebou do školy k snídani, svačině a obědu. Jelikož mám ráda práci s lidmi, tak být osobním trenérem mi dává možnost vylepšovat ostatním kvalitu života. Musíme si uvědomit, že to, jak se cítíme uvnitř i navenek, ovlivňuje nás i naše okolí. Cílem a podstatou sportu není hledání ideálů a dokonalých postav, ale vnitřní rovnováhy a zdravého sebevědomí. Cvičím od svých 15 let, prakticky sportem žiji a vidím, jak pravidelný pohyb pomáhá. Mým cílem je předávat lidem získané zkušenosti a společně s nimi se zamýšlet nad tím, jak žijí a co je možné zlepšit. Nejsem zastáncem drastických diet, ale spíše rozumnou cestou skloubit pravidelnost pohybu, úpravu jídelníčku a případné stravovacích návyků. Chci dělat práci, co mě baví a dává mi smysl, přesně to mi dává trénování klientů, kteří mají chuť cvičit, něco změnit, zlepšit své zdraví či dosáhnout svých cílů. Dělá mi radost každému pomoci k jeho cíli, jak je to jen možné. Cvičení je pro každého klienta sestavováno individuálně dle jeho možností, potřeb a cílů. Ráda kombinuji cvičení s vlastní vahou a funkční pomůcky (workout, HIIT, TRX, kruhové tréninky, BOSU, SANDBAG, aj.) . Chcete-li tréninku opravdu věnovat energii, pak jsem tu pro vás. Nabízím služby nejen v oblasti fitness, ale i zdravého způsobu života. Lidé si většinou nejdou zacvičit z toho důvodu, aby se bavili, nebo relaxovali, jdou si zacvičit proto, že chtějí být v kondici, cítit se dobře, chtějí zhubnout… Každý má důvod jiný, každý je totiž jedinečný. Snaha věnovat se lidem individuálně a řešit jejich problémy mi ukázala kouzlo osobního tréninku. No a fakt že 30 % kondice dělá pohyb a 70% stravovací návyky byl jasným podnětem k tomu, že jsem se začala věnovat také výživovému poradenství. Prostřednictvím této stránky bych vám ráda nabídla své služby výživové poradkyně a trenérky fitness. Nabízím pestré tréninky šité na míru, které zformují a zpevní vaše tělo, zvýší fyzickou kondici a zbaví případných zdravotních obtíží. Tím utužíte to nejcennější - vaše zdraví! Mojí práci miluji a věřím, že pro fitness a zdravý životní styl dokážu nadchnout i vás.